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其他資訊
◎醫學實驗證明，上萬病患見証分享，這樣吃，就不用打針吃藥！
◎長壽研究專家、著作等身的自然醫學博士教你的驚奇健康革命！
◎長踞日本亞馬遜網路書店暢銷榜健康書！
◎功效神奇：延長壽命、預防老化、降低罹癌風險、提高免疫力、頭腦清晰、排泄正常、減輕疲勞、增強性能力、增加抗壓性等
◎回歸健康：高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病、新陳代謝症、過敏、癌症、心理疾病、肥胖、體重過輕、出血、結石等，皆可預防及改善，讓你身心健康，體檢不正常數值，皆可回到標準值！
日本公認No.1的自然醫學養生博士--石原結實醫師的這套健康法，已經獲得無數受益者的真人實証！
他從歷史、人類生理構造、醫學理論、長期的實驗成果及上萬病患的見證分享中，證明了少吃、每天斷食一到兩餐，確實比較合乎自然，對於身體健康有極大的幫助，對於疾病也有預防和治療的效果，可說是最簡單、最經濟、不花時間、最有效的養生法！
【見證】
◎我得過乳癌並曾復發，靠著石原醫師的方法，再也沒去過醫院，16年來非常的健康。─H．U主婦
◎曾經得過子宮頸癌、腎盂炎、腹膜炎、肝功能障礙……可說是疾病活教材的我，因為遵行這套少食法，在沒服用任何藥物的狀況下，神奇的恢復了健康，現在全身充滿活力。─N．I小姐
◎陪伴我40幾年的憂鬱症和肥胖問題，在石原醫師的幫助下，現在全部都消失了。─N?K先生
◎我得了醫生告訴我以後不可能完全痊癒的潰瘍性大腸炎。但是石原少食法治好了它。─N．H小姐
◎石原醫師除了治好我的糖尿病，讓困擾我多年來的花粉症也不藥而癒。─M．W先生。
◎實行少食法的結果，讓我膽固醇、血糖、中性脂肪的數據，在短時間恢復到正常值─Y.K先生
◎45歲之後沒得過大病，現在59歲的我還可以舉重150公斤。─石原醫師
作者簡介
石原結實
1948年出生於長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島國藩主的御醫，現為日本No.1的自然醫學養生博士。
畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得同所大學醫學博士資格。之後前往以難治疾症的飲食療法而聞名世界的瑞士貝納醫院研習，且多次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村探查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。
石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治癒的病患。1985在伊豆、伊東地區開設斷食療養所，施行以「紅蘿蔔?蘋果汁」「運動」「溫泉療養」為主的斷食指導。獨創引入中醫的食療法極受日本各界名人信賴。目前為石原診所院長，也參與廣播、電視有關健康議題的節目，每年巡迴日本全國演講50~60場，著有《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》《好食物事典》等書。
譯者簡介
歐凱寧
曾任職日文專利事務所。喜愛影片創作、翻譯工作和生活中的一切創意新鮮事物，專研中世紀武器，現為專職譯者。翻譯作品有《好食物事典》《小店錢滾滾──老闆和店長必須知道的賺錢祕訣100》《A4一枚工作術──有效掌握精采人生》《思考力革命》《最強整理術》《業務員要像算命師》等書。
- 作者： 石原結實 新功能介紹
- 譯者：歐凱寧
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2009/02/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲便秘是許多人的困擾。（圖／達志／示意圖） 文／藥師段方琪 在逛藥妝店時，看到滿滿排便保健商品，拿起產品後看到背面滿滿字樣，你真的看得懂嗎？以下就來教民眾如何分辨是受保健食品，當你看到以下「4種成分」，代表有協助排便的功效。 1.難消化性麥芽糊精 天然玉米澱粉所製成的水溶性食物纖維，不易被人體消化，幾乎全部進入大腸，進而排出體外，而這跟吃蔬菜增加腸道纖維協助排便道理是一樣的；當然還有其他小型研究指出可減緩碳水化合物消化酵素的作用，進而使糖分吸收變慢，降低轉換為脂肪囤積的機會，避免血糖快速起伏造成的飢餓感。 2.洋車前子殼粉 其膳食纖維含量高達87％，具有強大的吸水性，遇水約可膨脹50倍，能增加飽足感。不過提醒選購有本成分之商品要多喝水，才能促進腸道運動順暢。 3.山梨醇 山梨醇是一種天然的糖醇，可對腸內形成高滲透壓環境，進而吸收大量水分，促進腸胃蠕動刺激排便。 4.益生菌 關於Lactobacillus plantarum 植物乳桿菌 GKM3，有一篇小型研究報告指出能減少血膽固醇和血脂及降低體脂肪累積，並有效抑制體重的增加、維持腸道健康之效果，其他像是比菲德氏菌，也可以維持腸道健康。 ▲除了倚賴保健品讓腸道疏通，多喝水也是很重要的。（圖／達志／示意圖） 最後建議在選購保健產品時，必須要仔細看清楚成分，除了以上成分外，要注意最好不含番瀉葉、氧化鎂等瀉藥成份。另外，想解決便秘除了食用保健品外還可以靠多喝水、飲食調整、運動來改善。 資料來源： 1.Hans Journal Food and Nutrition Science 2017, 6(2) ,85-95 Published Online May 2017 in Hans. 2.Unno,T.etal.(2002) J. Nutr. Food 5(2),31-39. 段方琪藥師，英國Bradford University碩士，曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 東森健康生技為服務消費者、回饋會員，及提升民眾健康知識，特別舉辦健康講座，邀請段方琪藥師分享長壽秘訣，另外提供藥品及保健品免費諮詢。現場有免費紅豆餅、養身豆漿及茶飲，還可參加抽獎活動，有機會抽到3D OSIM巧摩枕，每位來的貴賓亦可獲得精美高級禮品，歡迎參與！ 時間：1月26日（五）14:00-16:00 地點：新北市中和區景平路258號（近南勢角捷運站） 交通資訊： 1.搭乘捷運至南勢角捷運站後步行約10分鐘。 2.搭公車、241、254、275、672、綠2、綠3、綠6、綠8搭至南勢角站過馬路後步行3分鐘。 3.搭公車241、275、793、796、1968至經建新村站，走路1分鐘。
▲新竹市首座職涯示範中心揭牌。（圖／新竹市政府提供） 新竹振道記者李介蓉／新竹報導 新竹市政府積極推動職業試探教育，爭取中央經費建置竹市首座國中區域職業試探與體驗示範中心，規劃「餐旅」及「設計」專業職群課程教室供學生體驗、學習，今（30）日於香山高中進行揭碑儀式，林智堅市長表示，透過建設優質學習環境，推動技職教育向下扎根，期盼「行行出狀元」，培育下一個吳寶春。 林智堅市長表示，行行出狀元，將孩子放在對的地方，適才適性良性發展，每個孩子都是潛力股，香山高中成立本市第1間區域職業試探與體驗示範中心，讓國小學生有職業試探與體驗的機會、國中生有實作經驗與技藝課程的培育，讓孩子有更多機會找到屬於自己的興趣，市府亦積極與清華大學合作，邀集高中以上的學生參與「東門市場活化工作坊」，提升高中生體驗學習及就業的機會，打造兼具階段性與連貫性的技藝教育，讓每個孩子都在自己的人生舞台上發光發熱。 體驗中心設置烘培教室，室內設計明亮寬敞，宛如星巴克咖啡館，由擔任過南非官邸廚師的陳詩宜擔任教師，耐心教導前來體驗的國中學生，如何調製色彩繽紛的漸層飲料及製作咖啡上的拉花，除飲品製作，外場服務則由世界高中及光復高中學長姐進行實地指導，讓體驗學生們覺得新奇又實用。 其中香山高中國中部一年級魏苡宸同學表示，經歷學校的烘培教室體驗後，對烘培糕點產生很大的興趣，也透過體驗確立自己的未來志向：「我將來要當五星級飯店大廚師！」溫庭豪同學亦表達相同的想法，並指出學校引進烘培教室的設備跟業界的老師，提供相當紮實的培訓課程，讓他覺得離夢想前進了一大步，感到相當期待；另一名香山國小胡佑謙同學，則對工藝設計有極大的熱情，對於設計設計課程寄予厚望，，希望學習更多設計相關的知識。 香山高中謝大才校長指出，讓孩子們找到興趣並發揮所長，是學校秉持的教育理念，香山高中長期推動國中技藝教育，成績亮眼，去年全市技藝競賽更是奪得多項名次，透過體驗示範中心的設立，讓技職教育向下推廣，所有國小高年級及國中的學生都有機會前來進行職業學習與體驗，創造自我的舞台。 教育處長李芳齡說，在12年國教的理念之下，市府積極推廣技藝教育，除職業試探與體驗示範中心的成立，每年挹注1千萬辦理國中技藝教育課程，開設68個班級，約計1800名學生受益，學生可藉由職業試探做為未來高中職校實用技能班及技優甄審入學的升學進路管道；搭配既有的國中生涯發展與技藝班根基，示範中心的成立能將職涯與技藝教育的探索由國中延伸至國小五、六年級，讓孩子們能更早探索生涯及職涯的發展，尋找自己的方向。
▲新竹市首座職涯示範中心揭牌。（圖／新竹市政府提供） 新竹振道記者李介蓉／新竹報導 新竹市政府積極推動職業試探教育，爭取中央經費建置竹市首座國中區域職業試探與體驗示範中心，規劃「餐旅」及「設計」專業職群課程教室供學生體驗、學習，今（30）日於香山高中進行揭碑儀式，林智堅市長表示，透過建設優質學習環境，推動技職教育向下扎根，期盼「行行出狀元」，培育下一個吳寶春。 林智堅市長表示，行行出狀元，將孩子放在對的地方，適才適性良性發展，每個孩子都是潛力股，香山高中成立本市第1間區域職業試探與體驗示範中心，讓國小學生有職業試探與體驗的機會、國中生有實作經驗與技藝課程的培育，讓孩子有更多機會找到屬於自己的興趣，市府亦積極與清華大學合作，邀集高中以上的學生參與「東門市場活化工作坊」，提升高中生體驗學習及就業的機會，打造兼具階段性與連貫性的技藝教育，讓每個孩子都在自己的人生舞台上發光發熱。 體驗中心設置烘培教室，室內設計明亮寬敞，宛如星巴克咖啡館，由擔任過南非官邸廚師的陳詩宜擔任教師，耐心教導前來體驗的國中學生，如何調製色彩繽紛的漸層飲料及製作咖啡上的拉花，除飲品製作，外場服務則由世界高中及光復高中學長姐進行實地指導，讓體驗學生們覺得新奇又實用。 其中香山高中國中部一年級魏苡宸同學表示，經歷學校的烘培教室體驗後，對烘培糕點產生很大的興趣，也透過體驗確立自己的未來志向：「我將來要當五星級飯店大廚師！」溫庭豪同學亦表達相同的想法，並指出學校引進烘培教室的設備跟業界的老師，提供相當紮實的培訓課程，讓他覺得離夢想前進了一大步，感到相當期待；另一名香山國小胡佑謙同學，則對工藝設計有極大的熱情，對於設計設計課程寄予厚望，，希望學習更多設計相關的知識。 香山高中謝大才校長指出，讓孩子們找到興趣並發揮所長，是學校秉持的教育理念，香山高中長期推動國中技藝教育，成績亮眼，去年全市技藝競賽更是奪得多項名次，透過體驗示範中心的設立，讓技職教育向下推廣，所有國小高年級及國中的學生都有機會前來進行職業學習與體驗，創造自我的舞台。 教育處長李芳齡說，在12年國教的理念之下，市府積極推廣技藝教育，除職業試探與體驗示範中心的成立，每年挹注1千萬辦理國中技藝教育課程，開設68個班級，約計1800名學生受益，學生可藉由職業試探做為未來高中職校實用技能班及技優甄審入學的升學進路管道；搭配既有的國中生涯發展與技藝班根基，示範中心的成立能將職涯與技藝教育的探索由國中延伸至國小五、六年級，讓孩子們能更早探索生涯及職涯的發展，尋找自己的方向。
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