廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
追蝴蝶的人
他一頭栽進了蝴蝶的世界， 蝴蝶向他展現自然的奧祕，好讓他把這個祕密分享給所有的人。
……走到山腹的一棵大樹邊，突然飛出一隻綠色的大型蛺蝶。我本來以為是高砂綠蛺蝶，但是當牠停在另一棵樹上，打開翅膀吸食樹汁的時候，我真不敢相信，牠竟是我從來沒見過的蝴蝶！
我緊張得從握著捕蟲網的手心湧出汗水，一步又一步謹慎地靠近，結果飛來了一隻雙尾蝶，趕走了那隻綠色蛺蝶。於是我一直追了下去。牠停停飛飛，把我帶離山中小徑，使我終於迷失了路。我想找出回村的路，結果越陷越深，怎麼走都找不到。我開始慌張，快到下午五點的時候，我放棄了找路，開始尋找可以過夜的地方……
作者簡介
陳維壽
民國20年生，中興大學植病系昆蟲組畢業，曾任台北市高級農業職校教師、台北市成功高中生物教師、台灣省立博物館研究員。民國60年，創設成功高中昆蟲博物館，擔任館長至今。
作者4歲時因目睹蝶蛹羽化過程而迷上蝴蝶，自此走向與蝴蝶緊緊相繫的人生路。從採捉蝴蝶、製作標本、研究分類，乃至於尋覓新種、研究生態，作者眼見台灣生態環境急劇惡化，開始投身於蝴蝶保育的宣導與教育工作。曾規畫並主導蘭嶼珠光鳳蝶及美濃黃蝶翠谷生態系復育計畫，並參與多所公、民營蝴蝶園的規畫設計。
民國66年以《台灣的蝴蝶》獲金鼎獎，67年以《大自然的舞姬：台灣的蝴蝶世界》獲第一屆金穗獎最佳紀錄片獎，72年獲教育部師鐸獎，著作包括《台灣區蝶類大圖鑑》《台灣的蝴蝶》《台灣的蝴蝶資源》等五十餘部。
目錄
- 推薦序 人生有夢最美 張之傑
- 推薦序 奮鬥的足跡 須田孫七
- 推薦序 一切，都只因為一個蛹 小野
- 自序 回顧七十五年踏過的足跡
1被蝴蝶迷住的孩子
- 會動的花蕾
- 徜徉自然的美好童年
- 逃難成了蒐集動物之旅
- 負責捉蟲子的學生兵
- 多病的青少年時期
- 四處採蝶
- 我的越冬期
2探索瑰麗的蝴蝶世界
- 交換蝴蝶
- 驚險的南洋採蝶之旅
- 蘭嶼的變遷
- 馬拉巴最長的一夜
3昆蟲博物館的誕生
- 家道中落
- 萬國昆蟲大博覽會
- 我的標本何去何從？
- 籌備昆蟲館的曲折
- 一人唱獨角戲
- 克難研究
- 昆蟲館引起的蝴蝶熱
4為蝴蝶保育奮鬥的日子
- 蝴蝶鎮的沒落
- 放下捕蟲網
- 蝴蝶王國計畫成形
- 充滿希望的起步
- 夭折的蝴蝶宮計畫
- 對蝴蝶保育的不同立場
5紫蝶幽谷和黃蝶翠谷
- 發現越冬型蝴蝶谷
- 美濃黃蝶翠谷的開發
- 咬人狗事件
- 六龜和美濃的宣傳戰
- 蝴蝶谷開發祕聞
- 半人工的黃蝶翠谷
- 若不建水庫，黃蝶翠谷一定消失
6為昆蟲博物館尋找歸宿
- 到國外觀摩蝴蝶園
- 死蝶比活蝶多的動物園蝴蝶館
- 救活了動物園昆蟲館
- 昆蟲博物館的苦惱
- 期待昆蟲科學博物館的新面貌
7搶救蝴蝶
- 調查墾丁的蝴蝶資源
- 進行美濃水庫的環境評估
- 珠光鳳蝶的悲慘命運
- 緊急復育珠光鳳蝶
8打造蝴蝶天堂
- 創新的昆蟲教學法
- 明忠孔雀鳳蝶
- 賞蝶協會的成立
- 波折橫生的民間蝴蝶園
- 日月潭活動中心的驚喜成果
- 天然蝴蝶園和人工蝴蝶園
- 海南島亞龍灣蝴蝶谷
9蝴蝶夢拾零
- 研究蝴蝶的副產品
- 新聞幕前與幕後
- 捕捉蝴蝶的影像
- 文藝片《蝴蝶谷》
- 玩蛇的小孩
- 比探險更危險的事
- 相親奇譚
- 我也有天敵
- 向昆蟲學習適應力
- 大官和小官
- 蝴蝶商人
- 陳維壽年譜簡編
序
推薦序
一切，都只因為一個蛹 小野
「他彷彷彿彿看到了一隻五彩艷麗的大蝴蝶，正掙扎的從一個褐色的蛹中擠出來，濕濡的翅膀摺疊出一環環皺紋，牠在樹上搖擺而緩慢的爬著。一剎那間，翅膀乾了、硬挺了，於是牠奮力的振動著翅膀，以雷霆萬鈞的姿態飛向那遙遠而無邊無際的穹蒼。」
以上這一段描述是我的第一本小說集《蛹之生》的最後結尾，我把它原封不動的搬到這篇短文的開頭，算是我對我的生物啟蒙老師陳維壽先生的感謝。
當我就讀成功高中時，陳維壽先生就在這所高中教生物，他雖然沒有直接教到我，但是全校師生都以擁有像他這樣一位研究台灣蝴蝶的先驅的老師為榮，我對他只能用「崇拜」兩個字來形容。一直等到我考上了師大生物系，終於有個藉口可以接近他了，於是便登門拜訪他，向他請教一些關於蝴蝶的知識。臨走前，他順手給了我一個褐色的蛹，很神祕的說：
「回家掛在牆上，看看有什麼變化。」
那一個小小的蛹激發了我對生命奧祕的濃烈興趣。我每天望著那一個毫不起眼的醜傢伙，心裡想，裡面到底發生了什麼變化？我每天睡覺前都再看一眼那個蛹，怕它忽然發生了什麼驚天動地的事，而我卻錯過了。
終於，終於發生了，只是一瞬間的事，一隻巨大的，有著黑、黃相間鮮明色澤的蝴蝶出現了。這是一隻黃裳鳳蝶，在台灣的墾丁最常見到。
那一刻的感動竟然一直跟著我，成了我生命中的一部分，我不只是用它來充實我在生物方面的知識而已，其實，那種感動使我對人生的態度更加積極光明，這比知識更重要。
後來當我學校畢業，在一所國中教數學和理化時，假日常常帶著學生到後山去捕捉蝴蝶、製作標本，我是一個快樂而樂觀的年輕老師。
一切，都只因為陳維壽老師送我的那一個黃裳鳳蝶的蛹。
詳細資料
- ISBN：9861340564
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
小學以前的事，幾乎都不復記憶，唯有一件事，使我永難忘懷。
四歲那一年，母親把我送到幼稚園。第一次看到那麼多的小孩子，在院子裡蹦蹦跳跳地玩耍，陌生的環境使膽小的我感到羞怯。我緊抓著母親，要求把我帶回家，母親只好留下來，一直陪我到放學。以後每天母親都必須花很大的力氣，才能把我帶進幼稚園，而且必須留在旁邊看我上課。
有一天，母親把我送到幼稚園後，趁我不注意偷偷溜回去了。到了休息時間，我找不到她，就躲到庭院角落的一叢小灌木後面，像受了無限委屈似地吞聲哭泣。哭累了以後，張開眼睛往前看時，突然發現了奇妙的東西：它呈鮮綠色，長在樹枝上，看起來很像花蕾。奇怪的是，當我用小手去觸摸時，它竟然會擺動，使我又驚又喜。我停止哭泣，開始認真地想「它到底是什麼東西？」想了很久，我認為是一個會動的花蕾，將來一定會變成一朵很美麗而且會動的花。
第二天早上，我第一次主動要求母親，把我帶到幼稚園。到了幼稚園，我又告訴母親，可以把我一個人留在園裡，母親高興得幾乎不敢相信。那一天去得太早，院子裡沒有其他小孩，於是我就跑去看看那個會動的花蕾，並伸出手輕輕地撫摸，讓它左右擺動身子。當其他小孩陸續上學了，我就離開那棵小灌木，確定沒人靠近才放心。如果有人接近它，我就提心吊膽，幸而一直沒有人注意到它。從此我變得很喜愛上學，而且每天一定要比別人到得更早。
有一天早上，我發現那個鮮綠色的花蕾，不知什麼原因，變成很難看的黑色。我以為它沒開花前就要謝了，當我感到失望的時候，聽到了清脆的「嗶」聲，變了色的那個花蕾頂端，隨著聲音突然裂開，從裡面伸出來許多黑色的細線。仔細一看，原來是一隻蟲子的腳。不久，那隻蟲子完全爬了出來，肥肥胖胖的，背上還背著一些帶有皺紋的囊袋，難看極了。
那麼美麗的花蕾，竟會變成這麼醜陋的東西，我又失望又傷心。我撿起了一塊小石頭，想把這隻蟲子打下來。這時候說也奇怪，那隻蟲子搖一搖，身體就拉長了，形狀也變得很優雅，接著振動了幾下小囊袋，就像扇子似地展開，美麗鮮艷的花紋隨著出現，變成兩對漂亮的翅膀。那不是曾在書本上看過的蝴蝶嗎？
那真是一場難以形容的神奇美妙的變化，而且是我有生以來第一次看到真正的蝴蝶。我不知所措，目瞪口呆地一直凝視著牠。
過了一會兒，有幾個同學笑鬧著跑了過來，我怕他們會搶走那隻蝴蝶，就把牠輕輕捧在手中。同學們要我給他們看看，我打開手，牠就展開翅膀飛向天空。
那不就是一朵會自由飛舞的花嗎？
從此我像著了魔似地喜歡蝴蝶。手裡有一支筆，就到處亂畫蝴蝶，凡是看到蝴蝶圖案的文具、簿本或玩具都要買下來，更時常吵著要哥哥、姊姊帶我到郊外觀賞蝴蝶、追逐蝴蝶。
就這樣，蝴蝶成為我生命的一部分，使我的生涯多采多姿。
瘦小肚子，大家應該首先想到應該就是仰臥起坐，不過也確實，仰臥起坐是有效的，不過呢，單單是仰臥起坐是不行的，因為，只做仰臥起坐的話，需要的時間會比較長，而且練出來的是腹肌而不是馬甲線。 ... 而我身邊也有這樣的例子，那位女生經歷了三個月的仰臥起坐，練就了四塊腹肌。而對於一些人來說，她們會覺得只要不吃晚飯和早餐就可以瘦肚子了，也因此許多人不愛吃早餐。但是呢，這種效果更慢了，因為只要一堅持不住了，就會狂吃。 ... 而這時候，一切努力都白費了。所以，想要瘦肚子，想要馬甲線，還是得有正確的方法的。每個人在開始健身之前都是雄心滿滿的，可踏出那第一步，卻又退縮了。而關於瘦身，大家可能都存在許多誤區。 ... 誤區一，認為只要晚上不吃飯，就能減肥 其實真相是，減肥的關鍵：熱量攝入《熱量消耗，所以減肥不是在於你吃多少，而是在於你吃什麼，就比如，一包的方便麵的熱量都可以頂你好幾天的飯量了。而你如果晚飯不吃，只吃一個炸雞，那熱量的可以頂你一頓晚飯了。 ... 誤區二：無糖少脂食品可以多吃 對於這樣的想法，我曾經也是有過的，但是呢，結果並不好。東西吃多了，你的胃又不能及時消化，積累得多了，當然也會變胖了。所以呢，還是得健康飲食，少吃零食，多吃水果，不僅對身體和，也會使皮膚變好，而且還可以減肥。 ... 誤區三：聽信廣告上的減肥產品 看到廣告上推銷的減肥產品效果怎麼好，就相信了，但其實這樣的減肥方法不過是通過拉肚子排泄廢物的方式，其實相當於瀉藥一樣，這樣的方法對身體的損害是很大的，因為，一般的減肥茶裡面都是加了刺激胃腸的藥物，長期使用，容易導致胃腸功能紊亂。所以，減肥還是得健康的減肥，不要單純的相信什麼減肥藥物。所謂，是藥三分毒。 ... 誤區四：認為瘦肚子只要做仰臥起坐就行 其實，仰臥起坐是瘦肚子的最好方法，但是只做仰臥起坐只是那練成腹肌，是練不出馬甲線的。因為你僅僅是在鍛鍊一個身體部位，所以，這意味著，除了仰臥起坐，我們還要定期做一些其他活動，如有氧運動，平板支撐等等。 ... 接下來，就是介紹練出馬甲線的幾個建議了： 1仰臥起坐是需要做的，每天三組，每組20個，期間休息一分鐘 2平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腿併攏舉高，腿與地面成45度角。 ... 3腹部用力伸展：以仰臥起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手袖碰觸左膝蓋再相反做一次為一單位。 4斜側扭轉：斜放雙腳進行仰臥起坐，將屈起的腳倒向左或右，數次結束再換邊進行。 ... 5左右擺動，屈膝收服：抬直腿以手指尖碰觸腳趾尖，雙腿要併攏垂直抬高，一組做10個或者更多，三組為宜 6腹部輪：雙腿呈三角形彎曲，上身離地45度角，左右扭轉腹部肌肉，動作持續45秒，建議每次做50~60組。 ... 7坐次負重轉體：坐在椅子上，下背保持平直，身體有控制的快速輪轉換體，保持腹部背肌用力，堅持一分鐘，注意身體左右平衡。 除此之外，我們還要注意飲食，早餐必須吃，午飯儘量吃多點蔬菜水果，少吃麵食，晚飯七分飽，不吃夜宵，少吃零食，七點之後不要再進食。 ... 還要保持和優質的睡眠，減少熬夜，最好是不要熬夜。相信如果能做到這些，並堅持著，小肚子，馬甲線是完全可以的事情。
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