hermanxu67875@outlook.com

內容簡介

詳細資料

...... 春季捏脊、摩腹均有調整臟腑功能的作用。有人曾在同齡組兒童中設置推拿組與對照組進行觀察，推拿組兒童的發病率下降，身高、體重、食慾等皆優於對照組。推拿具有抗炎、退熱、提高免疫力等作用，可增強人體春季抗病能力。 為什麼是捏脊？ 捏脊療法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。在《肘後備急方》中曰：「拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之」 ，其中的「拈取其脊骨皮」即後世之捏脊，此法至今已有一千多年了。 ... 捏脊法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。此法從明代後期起廣泛流傳於民間，至今已有一千多年了。 為什麼推薦用茶油捏脊？ ... 最親近人體的油脂——山茶油 人類皮膚的表層有一層皮脂膜，是皮膚的天然乳霜，用來防止皮膚乾燥和皺裂。皮脂的主要成份是中性脂肪(油酸)，而茶油就含有豐富的油酸，據日本藥方分析的結果茶油含油酸82%以上，第二名才是橄欖油含油酸約65%。茶油非常適合用於寶寶捏脊的潤膚油，可以讓皮膚細膩光滑。 如何正確捏脊？ 被捏者俯臥在床上或者沙發上，掀起衣服，坦露整個腰背。操作者站在被捏者旁側，兩手沿著被捏者脊柱的兩側，捏起脊背上的皮肉，一邊捏捻，一邊向前推進，由尾骶部的長強穴捏到頸項部的大椎穴，重複3-9遍。 ... 具體操作手法 1、拇指前位捏脊法 雙手半握空拳，食指、中指、無名指和小指合併屈曲成弓狀，手指的背側置於脊柱兩側，食指中節橈側頂住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。 拇指指腹和食指的橈側緣相對用力將脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在後，兩手拇指沿著脊柱中線交替向後捻動，食指向前推行移動。兩者相互配合，邊捏邊放，連綿不斷地向頸項部推移。 2、拇指後位捏脊法 兩手拇指伸直，兩指端分別置於脊柱兩側，指面向前，頂住皮肉；兩手食指、中指前按，掌心朝下。兩手拇指指腹與食指、中指指腹相對用力將脊背的皮肉捏起。 拇指在後，食指、中指在前。拇指向前推動，兩手食指、中指同時交替向後捻動，兩者相互配合，邊捏邊放，頸連綿不斷地向項部推移。 ... 1、捏脊的時間 全天任何時候都可以，不必拘泥。但最好在早晨起床後或晚上臨睡前進行，一般在空腹時進行，飯後不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。 2、捏脊的次數 如果為了調治疾病，可以一天1至2次，連續進行，直至痊癒；如果為了強壯身體，必須每天一次，定時進行，形成習慣，長期堅持。 要點： 1、捏到大椎一定要提兩下； 2、到大椎後一定要向下抹； 3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。 4、捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅髮熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/MJAPx6d.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010270316

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

和平頭皮舒活護理上班族染髮推薦髮廊台中北區水波紋捲台灣大道附近霧感流行髮色推薦髮型設計工作室南屯染出滿意的髮色專業剪髮推薦髮廊
石岡韓男卷髮專業染髮燙髮髮廊 台中西區微凌亂髮型推薦髮廊 歐美感挑染推薦台中染髮推薦神岡短髮造型推薦專業染髮燙髮髮廊 和平中分直長髮推薦髮廊 染髮技術最好的台中髮廊外埔逗號瀏海推薦髮型設計工作室 和平短龐克髮型推薦染髮髮廊 台中髮廊推薦南屯LOB髮型修改推薦髮廊專業染髮燙髮髮廊 梧棲型男剪裁專業剪髮推薦髮廊 台中內行人推薦的美髮沙龍