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文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享 春天雖萬物復甦，但乍暖還寒，氣溫極不穩定。每到這時，老父親老母親們就會為寶寶穿衣的事發愁，甚至一個認為娃冷一個認為娃熱，到最後發展成爭吵。 俗話說「春捂秋凍」，冷熱交替間如果不捂著點，給寶寶減衣服減得太急，導致自身溫度調節無法適應，容易患上感冒。 因此，春天捂著點還是沒錯的，但千萬不能捂過了頭，否則反而易生病，使寶寶出現捂熱綜合徵。 給娃穿衣的那些常見誤區 1）手腳涼就添衣 這是家長判斷寶寶冷熱的普遍情況，實際上並不準確。 嬰幼兒的末梢循環較差，因此即便在體溫正常的情況下，手腳摸起來也比成人涼。這時添衣反而會給寶寶造成負擔，出現捂熱情況。 ... 2）頭出汗就減衣 若寶寶已經出汗，千萬不要著急脫衣，否則汗液揮發的話，身體熱量被帶走，反而容易生病。 正確做法是及時把寶寶頭和背部的汗擦乾，讓他安靜地坐下來，等待汗液自然消退。 3）打噴嚏就是冷，要多穿 事實上，並非寶寶打噴嚏、流鼻涕就是感冒，如果只是早上或改變溫度時偶爾打兩個，那都是很正常的，屬於鼻子的溫度調節。 ... 如何判斷孩子冷還是熱？ 準確的只有兩種方法，要麼摸孩子的鎖骨要麼摸後頸。 如果這兩者都溫熱且沒出汗，則說明衣服穿得剛剛好；若手感涼則需要添衣，出汗則說明捂得太厚了，需減衣。 正常情況下，孩子穿多少衣服可根據大人的穿衣情況做參考。 新生兒要比成年人多穿一層，1~3歲運動量比較大，不論走路還是不停蹬腿的寶寶，都要比成人少穿一層。一來，他們的新陳代謝本就比成人快，二來也容易出汗，穿太多不透氣反而容易生病。 3歲以上的孩子大多能自己感覺冷還是熱，如果他覺得不冷就不必多穿。不放心的話，還可以採用摸後頸的方式，判斷寶寶的身體是否溫熱。 ... 「春捂」怎麼捂才正確？遵守兩暖一涼原則 春捂時，孩子身體的兩個關鍵部位要注意保暖，與此同時還存在一個特殊部位，不能包裹得太嚴實。 一．兩暖 ①肚子 在家時最好給寶寶穿上棉質內衣，無論什麼溫度，睡覺時都要蓋住小肚子。如果寶寶晚上喜歡踢被子，可以選擇睡袋或穿個小肚兜。 外出在棉質內衣的基礎上，可以再套一個小馬甲，護住前胸與後背。而且這樣一來，胳膊和手露在外面，也不影響活動和穿脫。 ②小腳丫 在家時可以給娃套一雙純棉且吸汗效果好的襪子。 外出的鞋子最好也輕便透氣，當然尺碼合適也很重要，鞋子偏大不僅不利於保暖，還可能使寶寶在運動過程中扭傷腳。 ... 二．一暖 頭部 寶寶的頭部不用包裹得太嚴實，可以稍微涼一些，因為身體里的熱量有1/3是從這裡散發出去的。若頭部過熱，寶寶會感到不適，並出現頭暈、哭鬧不止等反應。 帶過孩子的家長應該都知道，寶寶有時會自己把帽子扯掉，如果臉蛋發紅、戴上帽子就哭，則應該換頂薄一些的。 ... 遵守這兩項原則，乍暖還寒的春天，寶寶才能少生病。 寫在最後 之前曾流行過一段時間「26度穿衣法則」，意思是環境溫度加上不同衣服所對應的溫度等於26度，會讓孩子感覺更加舒適。 不過，這個法則只能作為參考，畢竟提出者是根據杭州氣候為準的，何況每個寶寶的體質也有所不同。 因此，大家還是要根據自家寶寶的情況具體判斷，最實用的還是用手摸後頸溫度，家長要牢記。

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